מג'דרה של אורז מלא ועדשים שחורות (בלוגה) המרכיבים: 1 כף שמן קנולה 1 בצל גדול חתוך לרצועות דקות 1 כוס אורז מלא ארוך 3/4 כוס

בורגול עם שום, בצל ופיטריות המרכיבים: 2 כפות שמן זית 2 כוסות בורגול גס 2 כוסות מים 2 בצלים גדולים פרוסים סלסלת פיטריות חתוכות לרצועות

אורז מיקס בשלושה צבעים בסגנון אסיאתי למנה זו אני משתמשת באורז מיקס שלך סוגת שמורכב מ-3 סוגי אורז מלא- אורז אדום, אורז שחור ואורז חום.

לביבות עדשים כתומות ובטטה המרכיבים: 2 כוסות עדשים כתומות 2 בטטות בינוניות קלופות וחתוכות לקוביות בעובי של 3 ס"מ 2 בצל לבן קצוץ 3 כפות