איך מפצחים את הקוד? איך מרזים בלי מאבק, תחושת חסך, החמצה ומסגרת נוקשה?
הסוד טמון באוכל שאנו אוכלים ובהשפעתו על הפיזיולוגיה של הגוף.
בשיטת המצפן לחיים בריאים נבין מהם המאכלים שנכונים לגוף שלנו ומהי צלחת המזון המומלצת.
נלמד להמיר את האוכל המעובד ,המתועש,המלא בכימיקלים באוכל טבעי מגוון ומזין בעל ערכים תזונתיים רבים.
נלמד מהם מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך/בינוני/גבוה, מה מומלץ לצרוך?וכיצד מזונות אלה משפיעים על המשקל?