מזון שנמכר באריזות "סקסיות" על המדפים בסופר וממותג ל"כאורה" כמזון דיאטטי בעל ערך קלורי נמוך עלול להוביל דווקא לעלייה מהירה יותר ברקמת השומן וזאת מאחר שהוא  אינו מזון טבעי ומכיל חומרים שהגוף שלנו פשוט אינו יודע להתמודד איתם ומעדיף לפנות כפסולת שמאוחסנת ברקמות השומן.ככל שנאכל מזון טבעי יותר ופחות מעובד כך הגוף שלנו יוכל לנצל את הקלוריות שבו בצורה מיטבית ולא יאגור אותן ברקמת שומן.

חטיף אנרגיה "מופחת סוכר" שהערך הקלורי שלו 100 קלוריות לא זהה בהשפעה שלו על הגוף למנת דגן מלא/קיטניות שהערך הקלורי שלה זהה.